こんにちは。
本格よもぎ蒸し専門
温活 ・ 体質改善サロン＋１℃ 覚王山店です。
よもぎ蒸しの時間は、
体を温めながらゆったりと過ごす
自分だけのリラックスタイム。
普段忙しい毎日の中で、
なかなか「何もしない時間」を取ることって
少ないですよね。
今回は、よもぎ蒸し中に
おすすめの過ごし方をご紹介します！
◆深呼吸をしてリラックス
よもぎ蒸し中は、体がじんわり温まり、
自然と呼吸も深くなりやすい時間です。
ゆっくり鼻から吸って、口からふーっと吐く。
それだけでも体の力が抜けて、
心まで落ち着いてきます。
「今日は頑張ったなぁ」と、
自分を労う時間にしてみてください。
◆目を閉じてボーっとする
スマホや情報から少し離れて、
ただ目を閉じてボーっとするのもおすすめです。
実はこの「ボーっとする時間」は、
脳を休ませるのにとても大切な時間
と言われています。
よもぎの香りと温かさに包まれながら、
心と体をゆるめてみてください。
◆軽くストレッチ
体が温まってきたら、
首や肩をゆっくり回すなど、
軽いストレッチもおすすめです。
血行が良くなっているタイミングなので、
体がほぐれやすくなります。
※無理のない範囲で行ってくださいね。
◆自分を大切にする時間
よもぎ蒸しの時間は、
「何かをしなきゃいけない時間」ではなく、
自分を大切にする時間。
頑張っている体を温めながら、
少しだけ心をゆるめてあげてください。
当サロンは、皆さまがゆったり過ごせる
空間づくりを大切にしています。
ご自身の心と体が安らぎ、
心地よさを感じる時間をぜひお過ごしください。
本格よもぎ蒸し専門 ＋1℃ 覚王山店
営業時間:10:00-21:00（土日・祝 10:00-20:00）
定休日:火曜日
予約方法:ホットペッパービューティーor公式LINE
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◆覚王山駅徒歩2分
◆名古屋市千種区観月町1-59couleurs ponte 2F 3号室
◆ハーブ漢方よもぎ蒸し
◆女性専用
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