こんにちは。
本格よもぎ蒸し専門
温活・体質改善サロン ＋1℃ 覚王山店 です。
よもぎ蒸しには様々な効果がありますが、
本日はよもぎ蒸しがもたらす眠りへの効果についてご説明します。
よもぎ蒸し後の体感として、
「今までにないくらいぐっすり眠れた。」
などのお声をいただく事があります。
実は、よもぎ蒸しと眠りは深く関係しています。
私たちの身体は眠りにつくときに体温が変化します。
詳しくは私たちは眠りにつく際、
体内の内臓や脳の温度＝「深部体温」を
下げる仕組みになっています。
深部体温を下げることで体が休息モードに入るのです。
その結果体内を冷やすために深部体温の熱を
皮膚から放出することになるので
私たちは、眠くなるとだんだん身体が温かくなってきます。
しかし、手足や身体が冷えていると
皮膚の血管が収縮しており
熱が皮膚から外に逃げにくい状態になっているために
深部体温をさげることができず、浅い眠りや不眠に
繋がる可能性が考えられます。
そこで、よもぎ蒸しで身体を温めることができれば
血管収縮が緩和、血流も促進されるので
手足の表面から熱を放出しやすくなり
深部体温が下がることでぐっすりと深い睡眠へと
導いてくれるという効果が期待できます！
他にも、
◎身体の緊張をほぐし、リラックスの状態を作ることができる
◎自律神経に働きかけ副交感神経への切り替えを促す
◎血行促進で自律神経のバランスを整える
◎ストレス緩和
などよもぎ蒸しには睡眠の質を
上げる手助けとなる効果がたくさんあります＾＾
ぜひ、皆様もよもぎ蒸しを習慣に取り入れ
睡眠の質を向上させ、目覚めの良い朝を迎えてみませんか？
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本格よもぎ蒸し専門 ＋1℃ 覚王山店
営業時間:10:00-21:00（土日・祝 10:00-20:00）
定休日:火曜日
予約方法:ホットペッパービューティーor公式LINE
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