こんばんは。
本格よもぎ蒸し専門
温活・体質改善サロン＋1℃ 覚王山店です。
今回は深い呼吸についてのお話です＾＾
不安やストレスにより交感神経が優位に働き、
息苦しさに繋がったり、運動不足や
長時間のデスクワークやスマホの使用などによる
姿勢の悪化などで浅い呼吸になりやすいと
されています。
現代人はなかなか深い呼吸をする習慣が
ないため、意識して「深い呼吸」を
していくことが大切です。
◎深い呼吸のメリット
・ストレスや不安の軽減
・睡眠の質向上
・血圧の安定
・免疫力の向上
・冷え性や肩こりの改善
・集中力の向上
・内臓の働きを活発に
深い呼吸は自律神経を整え、
副交感神経を優位にすることで
リラックス状態を促してくれます。
よもぎ蒸し中に深い呼吸と共に
よもぎやハーブ・漢方の香りを嗅ぐことでも
さらに効果が高めることができます。
ぜひ、＋1℃のよもぎ蒸しで
自分の呼吸、に意識を向ける
時間を作ってみてください。
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本格よもぎ蒸し専門 ＋1℃ 覚王山店
営業時間:10:00-21:00（土日・祝 10:00-20:00）
定休日:火曜日
予約方法:ホットペッパービューティーor公式LINE
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◆覚王山駅徒歩2分
◆名古屋市千種区観月町1-59couleurs ponte 2F 3号室
◆ハーブ漢方よもぎ蒸し
◆女性専用
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