こんばんは。
本格よもぎ蒸し専門
温活・体質改善サロン＋１℃ 覚王山店です。
本日はよもぎ蒸し中の
おすすめの過ごし方についてご紹介です♪
◎こまめな水分補給
よもぎ蒸し中は、ぜひ意識的に
こまめな水分補給を心がけてみてください。
水分をしっかりと摂ることでデトックスにも繋がります。
またよもぎ蒸しは汗をかき血流もよくなるので、
その分しっかりと水分を摂る必要があります。
◎深くて大きな呼吸
日常の中ではなかなか意識しない呼吸ですが、
よもぎ蒸し中はご自身の呼吸にも目を向けてみましょう。
深い呼吸をすることで、ハーブや漢方の香りでリラックス効果も。
副交感神経も優位になることで、睡眠の質向上も期待できます。
◎デジタルデトックス
ついつい触りたくなるスマホですが、よもぎ蒸し中は
手もマントの中に入れたほうがより末端から身体が温まります。
普段スマホをなかなか手放せない、という方は
デジタルデトックスで目や頭を休める時間にしてみるのも◎
◎自分の身体に目を向ける
その日の自分の身体の状態や、どこが冷えていると感じるかなど
確認してみてください。冷えや不調を感じる場所に
よもぎ蒸しの蒸気を送ってあげましょう。
その他には
瞑想、読書、動画を観る、セルフマッサージやツボ押し、
ながら美容（オプションのパックやドリンクなど）を
されている方もいらっしゃいます。
ご自分が過ごしたいようにしていただくのが
一番ですが、＋1℃で有意義かつ快適な時間を
過ごしていただけたらいいなと思っております。
気になるものがあればぜひ取り入れてみてください＾＾
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本格よもぎ蒸し専門 ＋1℃ 覚王山店
営業時間:10:00-21:00（土日・祝 10:00-20:00）
定休日:火曜日
予約方法:ホットペッパービューティーor公式LINE
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◆覚王山駅徒歩2分
◆名古屋市千種区観月町1-59couleurs ponte 2F 3号室
◆ハーブ漢方よもぎ蒸し
◆女性専用
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